Kacang-kacangan dan Legum

Menjalani diet tidak selalu berarti mengurangi porsi makan secara drastis. Kuncinya terletak pada pemilihan jenis makanan yang tepat, khususnya yang kaya akan protein. Protein tidak hanya membantu dalam pembentukan otot tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan untuk ngemil. Berikut adalah enam sumber makanan protein yang ideal untuk program diet Anda….